牧者自我照顧
先餵養自己,才能餵養群羊。耶穌也常退到曠野禱告。
守安息
每週固定一天休息;休息不是懶惰,而是信靠。
他就說：你們來，同我暗暗的到曠野地方去歇一歇。這是因為來往的人多，他們連吃飯也沒有工夫。
馬可福音 6:31
個人靈修
不只為講道讀經,也為自己的靈命讀經禱告。
耶穌卻退到曠野去禱告。
路加福音 5:16
家庭優先
配偶與孩子是第一個牧養對象;家人不該只得到剩下的時間。
好好管理自己的家，使兒女凡事端莊順服（或作：端端莊莊地使兒女順服）。人若不知道管理自己的家，焉能照管神的教會呢？
提摩太前書 3:4-5
同行與問責
找一兩位可以坦誠分享的牧者或屬靈朋友,定期見面。
兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了。
傳道書 4:9-10
認識耗竭的警號
長期疲倦、易怒、失眠、不想見人、對神話語麻木——請及早休息並尋求幫助。
自己在曠野走了一日的路程，來到一棵羅騰（小樹名，松類；下同）樹下，就坐在那裡求死，說：耶和華啊，罷了！求你取我的性命，因為我不勝於我的列祖。他就躺在羅騰樹下，睡著了。有一個天使拍他，說：起來吃罷！他觀看，見頭旁有一瓶水與炭火燒的餅，他就吃了喝了，仍然躺下。耶和華的使者第二次來拍他，說：起來吃罷！因為你當走的路甚遠。他就起來吃了喝了，仗著這飲食的力，走了四十晝夜，到了神的山，就是何烈山。
列王紀上 19:4-8
身體與界限
規律運動、睡眠;學會說「不」,把事工交託同工。
摩西的岳父說：你這做的不好。你和這些百姓必都疲憊；因為這事太重，你獨自一人辦理不了。現在你要聽我的話。我為你出個主意，願神與你同在。你要替百姓到神面前，將案件奏告神；又要將律例和法度教訓他們，指示他們當行的道，當做的事；並要從百姓中揀選有才能的人，就是敬畏神、誠實無妄、恨不義之財的人，派他們作千夫長、百夫長、五十夫長、十夫長，管理百姓，叫他們隨時審判百姓，大事都要呈到你這裡，小事他們自己可以審判。這樣，你就輕省些，他們也可以同當此任。你若這樣行，神也這樣吩咐你，你就能受得住，這百姓也都平平安安歸回他們的住處。
出埃及記 18:17-23