牧者自我照顾
先喂养自己,才能喂养群羊。耶稣也常退到旷野祷告。
守安息
每周固定一天休息;休息不是懒惰,而是信靠。
他就说：你们来，同我暗暗的到旷野地方去歇一歇。这是因为来往的人多，他们连吃饭也没有工夫。
马可福音 6:31
个人灵修
不只为讲道读经,也为自己的灵命读经祷告。
耶稣却退到旷野去祷告。
路加福音 5:16
家庭优先
配偶与孩子是第一个牧养对象;家人不该只得到剩下的时间。
好好管理自己的家，使儿女凡事端庄顺服（或作：端端庄庄地使儿女顺服）。人若不知道管理自己的家，焉能照管神的教会呢？
提摩太前书 3:4-5
同行与问责
找一两位可以坦诚分享的牧者或属灵朋友,定期见面。
两个人总比一个人好，因为二人劳碌同得美好的果效。若是跌倒，这人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，没有别人扶起他来，这人就有祸了。
传道书 4:9-10
认识耗竭的警号
长期疲倦、易怒、失眠、不想见人、对神话语麻木——请及早休息并寻求帮助。
自己在旷野走了一日的路程，来到一棵罗腾（小树名，松类；下同）树下，就坐在那里求死，说：耶和华啊，罢了！求你取我的性命，因为我不胜于我的列祖。他就躺在罗腾树下，睡着了。有一个天使拍他，说：起来吃罢！他观看，见头旁有一瓶水与炭火烧的饼，他就吃了喝了，仍然躺下。耶和华的使者第二次来拍他，说：起来吃罢！因为你当走的路甚远。他就起来吃了喝了，仗着这饮食的力，走了四十昼夜，到了神的山，就是何烈山。
列王纪上 19:4-8
身体与界限
规律运动、睡眠;学会说「不」,把事工交托同工。
摩西的岳父说：你这做的不好。你和这些百姓必都疲惫；因为这事太重，你独自一人办理不了。现在你要听我的话。我为你出个主意，愿神与你同在。你要替百姓到神面前，将案件奏告神；又要将律例和法度教训他们，指示他们当行的道，当做的事；并要从百姓中拣选有才能的人，就是敬畏神、诚实无妄、恨不义之财的人，派他们作千夫长、百夫长、五十夫长、十夫长，管理百姓，叫他们随时审判百姓，大事都要呈到你这里，小事他们自己可以审判。这样，你就轻省些，他们也可以同当此任。你若这样行，神也这样吩咐你，你就能受得住，这百姓也都平平安安归回他们的住处。
出埃及记 18:17-23