我有轻生的念头,该怎么办?
如果你现在有轻生的念头,请先照顾好眼前的安全:如果你在加拿大或美国,可以立即拨打或发短信到988,寻求24小时免费的危机支持;如果你在其他地区,请拨打当地的紧急电话或自杀干预热线。也请现在就打电话或发讯息给身边一位你信任的人,让他知道你现在很不好,不要一个人扛着这份痛苦。
神看你的生命极其宝贵,「你们比许多雀鸟还贵重」,祂连你的头发都数过了(路加福音12:6-7)。诗篇作者也曾痛苦绝望,向神呼求「愿你侧耳听我恳求的声音」(诗篇130:1-2),神应许「压伤的芦苇,他不折断」(以赛亚书42:3),「耶和华靠近伤心的人」(诗篇34:18)。你此刻的痛苦是真实的,神看见,也没有离开你。
除了打求助电话,你也可以现在暂时离开容易让你伤害自己的环境,不要独自留在家里,并且尽快联系专业的心理咨询师、家庭医生,或教会里可以信任的牧者,让他们陪你一起面对接下来的路。这不是软弱,而是勇敢地求助,你的生命值得被这样认真地对待。
相关经文
五个麻雀不是卖二分银子么？但在神面前，一个也不忘记；就是你们的头发，也都被数过了。不要惧怕，你们比许多麻雀还贵重！
路加福音 12:6-7
耶和华啊，我从深处向你求告！主啊，求你听我的声音！愿你侧耳听我恳求的声音！
诗篇 130:1-2
压伤的芦苇，他不折断；将残的灯火，他不吹灭。他凭真实将公理传开。
以赛亚书 42:3
耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。
诗篇 34:18
这里的回答是简要的入门说明。有些问题不同教会传统看法不同,欢迎与你所在教会的牧者进一步讨论。