希伯来书 12:12

所以，你们要把下垂的手、发酸的腿、挺起来；
Wherefore lift up the hands which hang down, and the feeble knees; (KJV)

经文解读

这是作者用运动员的比喻，鼓励因受苦而疲乏、几乎跌倒的信徒重新振作。下垂的手、发酸的腿形容因长期挣扎而灰心疲惫的状态，作者呼吁大家把它们挺起来，不要就此放弃，继续往前走。今天当我们感到心力交瘁、想放弃信仰或某个坚持时，这句话提醒我们可以停下来喘一口气，然后重新振作，再往前迈一步。

¹⁰生身的父都是暂随己意管教我们；惟有万灵的父管教我们，是要我们得益处，使我们在他的圣洁上有分。

¹¹凡管教的事，当时不觉得快乐，反觉得愁苦；后来却为那经练过的人结出平安的果子，就是义。

¹²所以，你们要把下垂的手、发酸的腿、挺起来；

¹³也要为自己的脚，把道路修直了，使瘸子不至歪脚（或作：差路），反得痊愈。

你们要使软弱的手坚壮，无力的膝稳固。
以赛亚书 35:3

那忍受罪人这样顶撞的，你们要思想，免得疲倦灰心。
希伯来书 12:3

你素来教导许多的人，又坚固软弱的手。你的言语曾扶助那将要跌倒的人；你又使软弱的膝稳固。
约伯记 4:3-4

我们又劝弟兄们，要警戒不守规矩的人，勉励灰心的人，扶助软弱的人，也要向众人忍耐。
帖撒罗尼迦前书 5:14

他们问你说：为何叹息呢？你就说：因为有风声、灾祸要来。人心都必消化，手都发软，精神衰败，膝弱如水。看哪，这灾祸临近，必然成就。这是主耶和华说的。
以西结书 21:7

手都发软，膝弱如水。
以西结书 7:17

你们又忘了那劝你们如同劝儿子的话，说：我儿，你不可轻看主的管教，被他责备的时候也不可灰心；
希伯来书 12:5

就变了脸色，心意惊惶，腰骨好像脱节，双膝彼此相碰，
但以理书 5:6

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